6个月从肉圆变型男,这对健身父子火了!!!
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编辑 | 掌柜 来源 | Lifehack
都说一个人再天生丽质,如果不愿锻炼,也会被岁月摧残成胖球,衰老和疾病会如期而至。而坚持锻炼和健身的人,焕发神采的不仅是他们的外貌,整个人和整个家庭的精气神都会发生不可思议的改变。
微博上有这样一家子,期初他们都是胖子,但在半年后,却翻身了翻天覆地的变化........
近日,一张减肥前后对比的照片在健身圈刷屏了,他们一家人的身材蜕变让很多网友都为之叹服。
从右向左,老爸的啤酒肚没了,精神状态仿佛年轻了几岁;小伙的六块腹肌出来了,奶爸瞬间变型男;媳妇练出了小蛮腰瘦出了瓜子脸,就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。
今天我们着重来说说小伙和他老爸的故事。图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西,是一名摄影师,一家四口迎来了小生命,本来爷爷带带孙子,奶奶跳跳广场舞,爸爸负责赚钱养家,一家人其乐无忧,但小伙看着刚出生的儿子,再看看家人的身体,心想,不行,作为家里的顶梁柱,一家人拖着如此油腻肥胖的身体,怎么能带好小孩?怎么给他树立好榜样?
在经过和老爸的商量,家里的两位男人做了一个重要决定,相约一起减肥!
于是他们用了6个月左右的时间就把啤酒肚练成了六块腹肌。他们一个是32岁,一个将近60岁,这样的毅力,这样的蜕变,相信看完后,对你绝对是一种鼓励!
说要健身,但减过肥的人都知道,说起来容易,做起来要命。小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的毅力了。
刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车....每项都得从头学起。
一周下来,就被虐到怀疑人生,但誓言都放出去了,可不能让妻子和老妈笑话!
刚开始做腿屈伸的时候
大叔的表情是这样的
一副生无可恋
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做各种器械需要用尽全身力气
打打麻将不好么,非要要虐待自己
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最初的日子,每次练完时
都感觉从鬼门关走了一遭
腰酸背痛,连拿筷子都打斗
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不过,在儿子的鼓励和陪伴下,爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击,都说父子之间话一般都不多,但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,相互进步。
就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样,更加积极,更有朝气。
而作为摄影师的小野杰西
也用镜头记录下了他们
6个月的身材变化
3月10日
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3月20日
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3月30日
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4月10日
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4月20日
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4月30日
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5月10日
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5月20日
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5月30日
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6月10日
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6月20日
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6月30日
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7月10日
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7月20日
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7月30日
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8月10日
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8月20日
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8月30日
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9月10日
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9月20日
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3月20----9月30 一场魔鬼般的训练坚持让两父子华丽的转变!
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啤酒肚 VS 六块肌
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连续半年的坚持和运动,从6个月就能肉圆变型男,这样的变形计,请问你羡慕不羡慕?
运动 vs 不运动的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距就十分明显;而每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟!
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健身并不是为了向别人炫耀什么
只是为了遇见更好的自己。
讲真,减肥后的人生真好!
愿你热爱生活,热爱健身!
图片来源 | 小野杰西的微博 ,综合整理:Lifehack
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